A március 22-i Víz Világnap alkalmából emlékeztetnünk kell az ivás fontosságára, különösen az idősek számára. Sok idős ember szenved kiszáradásban, mivel alábecsüli azt, ami megnehezítheti az egészségi állapotát.

Az időskorú betegek különösen nagy kockázatú csoportot jelentenek. Ezek többnyire olyan betegek, akiknek több krónikus betegségük van, amelyek jelentősen súlyosbodhatnak, ha nem megfelelő ivással párosulnak. „A szomjúságérzet általában nem elegendő bizonyíték arra, hogy valaki elegendő folyadékot fogyaszt-e. Általában csak akkor érezzük, ha a szervezet valóban vízhiányos. Az idősebb emberek még kevésbé érzik a szomjúságot, ami miatt hajlamosabbak a kiszáradásra” – írja a szervezet. Mina Bobocká, MBA, MPH, PhD, az AGEL Bánovce Kórház igazgatója és a hosszú távú betegek osztályának vezetője kifejtette.

A dehidratált ember kevesebbet vizel, a pulzusszám megnő, a vérnyomás és a vér oxigénellátása csökken, ami szintén sűrűbb, és jobban megterheli a szívet. „Az idősek sok olyan gyógyszert szednek, amelyek megterhelik a szervezetet, gyakran zavarja őket a magas nátriumszint, vízelvezető gyógyszereket szednek. Ha a szervezet nem eléggé hidratált, nemcsak a kiszáradás miatti összeomlás veszélye áll fenn, hanem a szervezetben zajló számos biológiai folyamat megzavarása is. Ez negatívan befolyásolhatja a betegek általános egészségi állapotát és prognózisát”. figyelmeztet a tapasztalt orvos.

A szakértők nem azt javasolják, hogy az idősek ne ömlengve, hanem inkább kevesebbet és rendszeresebben igyanak folyadékot. „Mindig legyen kéznél víz, különösen, ha nehezen mozognak. Azt szoktam tanácsolni a betegeknek, hogy reggel töltsenek fel egy palack vizet, mert így könnyebben tudják ellenőrizni, mennyi folyadékot ittak. Ajánlatos továbbá gyümölcsöt, zöldséget és leveseket fogyasztani; a fekete tea, a kávé vagy az alkohol viszont tovább dehidratálja a szervezetet. A szervezet maga is sokat elárul a hidratáltsági állapotról. A vizeletnek nem szabad töménynek lennie, a nyelvnek száraznak és fehérnek, a bőrnek pedig rugalmasnak kell lennie, ha eleget iszunk” – mondta. állapítja meg MUDr. Bobocká.