V relácii Generácia, ktorá bola odvysielaná 8. júna 2024, sa psychiatrička MUDr. Žigová venovala dôležitej téme – samote a osamelosti seniorov.

Doktorka Žigová v rozhovore hovorí o tom, ako môže osamelosť vážne ovplyvniť psychické a fyzické zdravie starších ľudí. Poukazuje na to, že samota je jedným z najväčších problémov súčasnej starnúcej populácie, čo vedie k depresii, úzkosti a dokonca k zvýšenej úmrtnosti. Zdôrazňuje, že riešením je vytvárať komunity, podporovať sociálne kontakty a poskytovať emocionálnu podporu seniorom.

Ako definujete osamelosť a aké sú jej príznaky?

Osamelosť môže byť jedným z najzávažnejších problémov, ktorým čelia starší ľudia. „Osamelosť nie je len o fyzickej izolácii. Je to skôr subjektívny pocit, kedy človek cíti, že nemá dostatočné sociálne kontakty, alebo že mu chýba emocionálna podpora,“ vysvetľuje MUDr. Žigová. Tento stav môže viesť k mnohým zdravotným komplikáciám, vrátane zhoršenia psychického zdravia, čo sa často prejavuje depresiou, úzkosťou alebo pocitom zbytočnosti.

Ako osamelosť ovplyvňuje fyzické zdravie seniorov?

MUDr. Žigová poukazuje na to, že osamelosť môže mať priamy vplyv na fyzické zdravie. „Osamelosť je často spojená so zníženou imunitou a zvýšeným rizikom chronických ochorení. U starších ľudí môže dokonca viesť k zníženej pohyblivosti, pretože chýbajúce sociálne kontakty môžu viesť k tomu, že sa menej pohybujú a starajú sa o svoje zdravie,“ uvádza odborníčka. Tieto fyzické prejavy môžu byť ešte zhoršené, ak sa k nim pridruží depresia alebo iné psychické problémy.

Aké sú možnosti riešenia osamelosti u seniorov?

MUDr. Žigová zdôrazňuje, že riešenie osamelosti by malo byť komplexné a zahŕňať rôzne úrovne podpory. „Dôležité je, aby seniori zostali aktívni a udržiavali si sociálne kontakty, či už s rodinou, priateľmi, alebo prostredníctvom komunitných aktivít. Veľký význam má aj podpora zo strany rodiny a komunity, ktorá by mala byť zameraná na pravidelný kontakt a podporu,“ hovorí Žigová.

MUDr. Žigová sa v rozhovore dotkla aj témy denných centier a zariadení pre seniorov, ktoré označila za veľmi významné pre starších ľudí. Zdôraznila, že tieto miesta poskytujú seniorom priestor na sociálne kontakty a aktivity, ktoré môžu výrazne prispieť k zlepšeniu ich psychickej pohody a znížiť pocit osamelosti. Ako uviedla: „Je nesmierne dôležité, aby seniori mali možnosť tráviť čas v spoločnosti iných, zdieľať svoje zážitky a zapájať sa do rôznych aktivít.“ Tieto centrá môžu zohrávať kľúčovú úlohu v ich každodennom živote. Taktiež upozorňuje na dôležitosť prevencie a včasného rozpoznania príznakov osamelosti, aby bolo možné zasiahnuť skôr, než dôjde k vážnym následkom.

Celé video z relácie Generácia, odvysielanej 8. júna 2024 si môžete pozrieť tu: https://www.rtvs.sk/televizia/archiv/15191/470251#1517

Rozhovor začína v 21.minúte.