Informácie

Cvičenia pre seniorov

Videá vznikli v spolupráci Ligy pre seniorov, Nadácie SPP a Centra aktívneho starnutia FTVŠ UK ako súčasť projektu Bezpečné cvičenie doma pre seniorov. Cieľom je priniesť seniorom jednoduchý spôsob, ako zostať aktívni a samostatní bez nutnosti navštevovať fitnes centrá či skupinové cvičenia. Každé video sa venuje inej oblasti pohybu – od sily cez kondíciu až po rovnováhu a koordináciu – tak, aby ste si mohli poskladať cvičenie presne podľa svojich potrieb.

Všetky videá nájdete aj v jednom playliste na YouTube.