Dôchodok za prácu v zahraničí

Ak ste časť života pracovali v inom štáte, tieto roky neprepadnú. Vysvetľujeme, ako sa zahraničné obdobia započítajú, kto vám dôchodok vypláca a kde o neho požiadať.

Naposledy aktualizované: Október, 2026

Táto stránka je o tom, ako získať dôchodok za roky odpracované v inom štáte

Ak už slovenský dôchodok poberáte a žijete v zahraničí (alebo sa tam chystáte), a zaujíma vás, ako vám ho budú posielať, pozrite si článok Užitočné informácie pre dôchodcov žijúcich mimo Slovenskej republiky.

Ako sa započítajú roky odpracované v zahraničí

Roky poistenia z inej krajiny sa zohľadnia, ak ste pracovali:

v štáte Európskej únie, v Nórsku, na Islande, v Lichtenštajnsku alebo vo Švajčiarsku, alebo
v štáte, s ktorým má Slovensko zmluvu o sociálnom zabezpečení (zoznam zmlúv na stránke ministerstva práce).

Roky sa sčítajú. Ak vám slovenské roky poistenia nestačia na nárok na dôchodok (pri starobnom dôchodku potrebujete aspoň 15 rokov poistenia), pripočítajú sa k nim aj obdobia z týchto štátov.

Každý štát vypláca svoju časť. Slovensko vám prizná a vypláca dôchodok len za obdobia a zárobky na Slovensku, druhý štát za obdobia, ktoré ste odpracovali u neho. Môžete tak dostávať dva alebo viac dôchodkov naraz.

Krátke obdobia: ak ste v niektorom štáte pracovali menej ako jeden rok, tento štát vám dôchodok spravidla neprizná – toto obdobie započíta štát, ktorý vám dôchodok priznáva. Slovenský dôchodok vám nevznikne, ak máte na Slovensku menej ako jeden rok poistenia.

Pri niektorých zmluvách (založených na tzv. teritoriálnom princípe) vypláca dôchodok štát, v ktorom máte trvalý pobyt.

Krajiny bez zmluvy: ak ste pracovali v štáte, s ktorým Slovensko zmluvu nemá, o dôchodok za tieto roky musíte požiadať priamo v tom štáte.

Ako požiadať o dôchodok za prácu v zahraničí

Po návrate nemusíte nič nosiť.

Keď sa vrátite zo zahraničia, Sociálnej poisťovni nemusíte predkladať žiadne potvrdenia. Zahraničné obdobia sa riešia až pri žiadosti o dôchodok.

Podajte jednu žiadosť na pobočke.

Ak žijete na Slovensku, žiadosť podáte na ktorejkoľvek pobočke Sociálnej poisťovne. Táto jedna žiadosť platí aj ako žiadosť o dôchodok v druhom štáte – Sociálna poisťovňa uplatní nárok v danom štáte a písomne vás o tom informuje. Zoznam pobočiek

Uveďte, že ste pracovali v zahraničí.

Pri spisovaní žiadosti povedzte, v ktorom štáte ste pracovali, a uveďte svoje zahraničné číslo sociálneho poistenia (napríklad vo Veľkej Británii národné číslo poistenia, v Poľsku číslo PESEL). Potvrdenie o zahraničných obdobiach si Sociálna poisťovňa vyžiada sama. Ak už potvrdenie od zahraničnej inštitúcie máte, prineste ho – konanie to môže urýchliť.

Ak už poberáte dôchodok z cudziny, prineste potvrdenie o jeho sume.

K žiadosti o slovenský dôchodok priložte potvrdenie zahraničnej inštitúcie o sume dôchodku ku dňu, od ktorého o slovenský dôchodok žiadate.

Počkajte na rozhodnutia.

O dôchodku rozhoduje každý štát sám. Inštitúcia dôchodkového zabezpečenia z druhého štátu sa vám ozve a oznámi vám výsledok.

Ak žijete v zahraničí

Ak bývate v štáte EÚ alebo v zmluvnom štáte, žiadosť o slovenský dôchodok podáte cez tamojšiu inštitúciu sociálneho poistenia – aj vtedy, keď od tohto štátu dôchodok nežiadate.
Ak bývate v inom štáte, žiadosť podáte v ústredí Sociálnej poisťovne v Bratislave alebo na tlačive „Žiadosť o dôchodok podávaná v cudzine“ (formuláre Sociálnej poisťovne).

Ako vám bude slovenský dôchodok posielaný do zahraničia, nájdete v článku Užitočné informácie pre dôchodcov žijúcich mimo Slovenskej republiky.